iPhone를위한 Stretching Exercises Free

스트레칭 운동 무료 개요

스트레칭 운동 무료는 근육 신축성을 향상시키고 의도적인 스트레칭 운동을 통해 근육 톤을 향상시키기 위해 설계된 포괄적인 프로그램입니다. 이 앱은 사용자가 각 스트레칭을 안내하는 명확한 그림 정보와 쓰여진 운동 지침을 제공하며, 사용자 정의 기본 목과 눈 운동, 완전히 사용자 정의 가능한 루틴, 사용자 정의 운동을 생성할 수 있는 기능을 제공합니다. 앱에는 완전히 사용자 정의된 운동 플레이어, 화면 안내 및 타이머, 루틴 알림, 진행 추적, 백업/복원 루틴 기능이 있습니다. 사용자는 사용자 정의 아이콘으로 루틴을 개인화할 수도 있습니다.

스트레칭 운동 무료는 선수들에게 움직임 범위 향상, 부상 예방, 근육 이완, 유연성 향상, 성능 향상 등 다양한 이점을 제공합니다. 규칙적인 스트레칭은 혈액 순환이 개선되고 관절을 스노비알 유체로 윤활하며, 몸의 균형과 자세를 안정화시키며, 활동 후 젖산 제거에 도움을 주어 근육 통증과 경련을 완화하는 데 도움을 줍니다.